Kodim 1204/Sanggau Gelar Garjas Periodik dan UKP, Tingkatkan Kebugaran serta Kesiapan Fisik Prajurit
Kodim 1204/Sanggau melaksanakan kegiatan Kesegaran Jasmani (Garjas) Periodik dan Ujian Kenaikan Pangkat (UKP) yang berlangsung di GOR Pancasila, Kelurahan Sungai Sengkuang, Kecamatan Kapuas, Kabupaten Sanggau, Kamis (22/10/2026).
Kegiatan yang dimulai pukul 06.00 WIB tersebut diikuti sebanyak 145 personel, terdiri dari 115 personel Kodim 1204/Sanggau, dua personel Subdenpom Sanggau, serta 28 personel pendukung.
Hadir dalam kegiatan tersebut Pasi Pers Kodim 1204/Sanggau Kapten Inf Y. Santos, Pasi Ter Kapten Inf Demianus, para Danramil jajaran Kodim 1204/Sanggau, serta tim penguji Jasrem 121/Abw yang didukung tim kesehatan.
Pelaksanaan Garjas diawali dengan pengecekan personel dan pemeriksaan kesehatan meliputi tekanan darah, tinggi badan, serta berat badan. Selanjutnya, peserta menerima pengarahan mengenai tata cara pelaksanaan dan pentingnya mengutamakan faktor keamanan selama mengikuti tes.
Adapun materi yang diujikan meliputi Garjas A berupa lari selama 12 menit serta Garjas B yang terdiri dari pull up, sit up, push up, dan shuttle run.
“kegiatan Garjas merupakan bagian penting dalam pembinaan fisik prajurit guna menjaga kebugaran, meningkatkan kemampuan jasmani, serta mendukung kesiapan pelaksanaan tugas dan persyaratan kenaikan pangkat.” Ungkap Pasi Pers kodim 1204/sanggau,Kapten Inf Y Santos.
Dalam pelaksanaannya, seluruh peserta diingatkan agar tidak memaksakan kemampuan fisik dan tetap memperhatikan kondisi kesehatan masing-masing. Personel yang dinyatakan tidak memenuhi persyaratan kesehatan wajib mengikuti rekomendasi tim medis.
Selain sebagai sarana mengukur kemampuan fisik, hasil pelaksanaan Garjas Periodik dan UKP juga menjadi bahan evaluasi pembinaan jasmani prajurit secara berkelanjutan.
Melalui kegiatan ini, Kodim 1204/Sanggau terus berupaya membentuk prajurit yang sehat, tangguh, disiplin, dan profesional serta senantiasa siap menjalankan setiap tugas yang diberikan.